五月病 現代病

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五月病は現代病

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現代病というのを知っていますか?
これは人から感染したりするものではなく自分自身が原因で引き起こす病気のことです。

 

有名な病気は生活習慣病花粉症などがこれにあたります。
それに五月病などの環境が変わることやストレスが原因の病気も現代病にあたると言われています。

 

現代では研究が進み栄養をバランス良くとることができますが、逆にインスタントラーメンやファーストフードなど、手軽に食事をとることができ、栄養が偏ってしまう事もあります。
これにより、ビタミンやカルシウムが不足してしまい、体調を壊してしまう事もあります。

 

また、五月病も主な原因はストレスとなっていますが、しっかりとした栄養が取れていない事が原因になることもあるそうです。

 

  • あなたの生活はどうでしょうか?
  • 朝ご飯はきちんと食べていますか?
  • 自炊をすることが少なく、コンビニや外食が多い生活ではありませんか?
  • 仕事が遅く食事をとらずに寝てしまったりしていませんか?

 

このような生活をしていると、いつどこでどのような病気にかかってしまっても可笑しくはありません。

 

現代病と言われているのは、インターネットが普及された事も一つの原因だと考えられています。
インターネットで情報を得ることができる世の中になりましたが、変化の激しい情報社会についていけずに実はストレスを感じている人も多いのです。
さらに、症状を検索することで自己判断をしてしまい、間違った治療を行い、さらに症状を悪くすることもあります。

 

五月病はゆっくりと時間をかけて治していくことが一番です。
そのため、焦ってインターネットで調べたことだけを信じる必要はありません。

 

また、しっかりと食事を取り、バランスの良い栄養を取り、ストレスをためない様にすることが大切です。
とは言え、深刻に考え過ぎる事もよくありませんので、のびのびと暮らせるよう、ゆとりのある生活を心がけてください。


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五月病の原因
五月病の原因とは?多くの方は新生活によるプレッシャーやストレスから五月病に陥ります。
五月病の原因はストレス
五月病の原因にストレスが挙げられます。新生活に足を踏み入れてから一ヶ月後のこの時期に、ストレスがたまる原因が多々あります。
年間を通して見られる五月病
五月病は春にかぎられた病気ではありません。実は、一年を通して発症する可能性があるものなのです。
五月病ではなく気分障害かも?
五月病に似た症状の病気に気分障害があります。気分障害の代表的なものはうつ病ですね。症状が似ていて判断しにくい時は、専門医の診断を受けたほうが良いでしょう。
五月病は季節病
五月病は季節病とも気象病とも言える類の病気です。気候の変化が原因で五月病の症状が出る可能性もあります。