五月病 音楽

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音楽で心を癒す。

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音楽を聴くことでリラックスする事ができますね。

 

そのため、これは五月病などの対策としてとても有効です。

 

また、実際に五月病にかかってしまい、音楽を聴くことで改善させるという行動をしている方もいます。

 

確かに何もないときでも、自分の好きな音楽を聴くことで気分が落ち着いたり、楽しくなったり、穏やかな気持ちになることができます。
それにヒーリングミュージックで心を癒すことができるとも言われています。
このように音楽を聴くことは五月病の対策としてとても有効なものなのです。

 

そこで、ここでは癒し効果がある音楽を紹介したいと思います。

 

まず、皆さんも想像がつく通り、自然の音です。
自然とは、風や波、川の音はもちろんですが、小鳥のさえずりや虫の鳴き声等も心に癒しをもたらせてくれます。

 

それに、楽器の音色です。
ピアノやオルゴール、ギターなどがあります。
特にギターはアコースティックギター等が良いと思います。

 

そして、クラシックですね。
これは胎教にも良いとされているほど落ち着くことができます。
この音楽は頭にいろいろな想像を持たせてくれますね。

 

想像することができる音楽と言えば、映画のサントラなどもいいです。
その場その場のシーンを思い描きながら音楽を楽しむ事ができます。

 

現在では、インターネットの普及により、音楽も自宅にいながら購入することができます。
自分がこの音楽を聴きたいと思った時にすぐに聞くことができるので、五月病にはとてもいいことです。


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ストレスと上手く付き合う
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